Pois é, todas nós sofremos com essas "danadas", mas infelizmente não podemos acabar com ela definitivamente e sim, cuidar da nossa pele de forma correta fazendo com que essas espinhas não apareçam com muita frequência. Pensando em ajudar vocês, recolhi 10 dicas para aprendermos a cuidar bem na nossa pele.
1- Proteção Solar: No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho (escola, ou lugar onde você passa a maior parte do tempo), pois o sol é o grande vilão para quem deseja uma pele bonita e bem cuidada. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, uma base ou bb cream com FPS15 já ajuda bastante, mas se você trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da sua pele escolha um protetor solar com FPS20.
2- Alimentação: Qualquer cuidado relacionado ao nosso corpo começa de dentro pra fora e com a pele não é diferente. Uma alimentação saudável irá te trazer benefícios ótimos para a pele, utilize todos os grupos alimentares. Invista nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca (sei que o gosto não é agradável, mas minha mãe sempre diz que "o que tem gosto ruim, faz bem na maioria das vezes"): assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Invista nos alimentos antioxidantes, eles são essenciais para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
3- Água: Esse elemento eu nem preciso explicar né meu povo? Todo mundo já está cansado de saber que, a água é fundamental para uma pele bem hidratada. Sempre tenha em mãos uma garrafinha de água para repor os líquidos que a pele precisa para eliminar o que não faz bem para o nosso intestino. Para manter a pele hidratada, tome bastante líquido: pode ser água, chá ou sucos.
4- O sono: é o melhor tônico que sua pele pode ter, favorece a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias tirando aquele aspecto de cansada e eliminando os olhos de panda ( as olheiras, kkk).
5- Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até o aparecimento de acne.
6- Vícios: O uso do cigarro trás consequências nada legais para sua pele: diminuem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar nas bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.
7- Limpeza e Esfoliação: Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os danados cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento das indesejáveis espinhas. Cuide bem da limpeza da pele, com demaquilante e sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos 2 vezes por semana.
9 9- Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu
tipo de pele e que seja especificamente para o rosto. Quando a pele está bem hidratada,
adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Já quando está ressecada,
perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.
10- Área dos Olhos: Essa é a parte mais sensível do rosto e requer um cuidado bastante
especial. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos
olhos. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.
E o post chegou ao fim :/ Espero que vocês tenham gostado.
Um beijo e até o próximo post.
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